Cuida tu Corazón

 

 

Factores de riesgo y prevención de las enfermedades cardiovasculares

 

Cuida tu corazón


El corazón es el motor de nuestro cuerpo y tenemos que dedicarle un cuidado específico. Conocer los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares es vital para una correcta prevención.

 

Cuida tu corazón

En muchas ocasiones, las enfermedades cardiovasculares no presentan síntomas, por lo que es muy importante que nos preocupemos de cuidar, en nuestro día a día, algunos factores que pueden desencadenarlo como los hábitos alimenticios, la tensión y los niveles de azúcar y colesterol.


Uno de los procedimientos más eficaces para detectar enfermedades del corazón es realizar el test de riesgo cardiovascular de Alphega Farmacia. Este test está avalado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y consiste en responder a una serie de preguntas y realizar una medición de la tensión arterial y del colesterol (opcional). Los resultados mostrarán el riesgo de sufrir un accidente cardiovascular en los próximos 10 años y serán muy útiles para determinar qué cambios debemos realizar en nuestros hábitos.

Tener unos hábitos saludables te ayudarán a prevenirlos. Toma nota de ellos:

  • Practica 30 minutos de ejercicio moderado al menos 3 veces por semana. Te ayudará a activar tu cuerpo así como a despejarte del día a día y reduciendo tus niveles de estrés.
  • La alimentación más beneficiosa para nuestro corazón consiste en consumir un 50% de frutas y verduras, un 25% de carbohidratos y un 25% de proteínas.
  • Realiza controles médicos de forma regular.
  • Además, si tienes dudas o notas algún síntoma consulta cualquier duda con tu farmacéutico o médico de cabecera. La prevención es la clave para un buen estado de salud.

Acércate a tu Farmacia Alphega más cercana y realiza el test de riesgo cardiovascular. Nuestros farmacéuticos te asesorarán y resolverán todas tus dudas, además de ofrecerte consejos saludables para prevenir cualquier enfermedad del corazón. ¡Únete y cuenta tu corazón!

 

Consulta nuestras infografías para cuidar tu corazón: 

 

Los riesgos del colesterol alto   Los riesgos de la hipertensión
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Consulta también nuestros artículos para prevenir las enfermedades cardiovasculares:

 

Insuficiencia Cardíaca

La hipertensión

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