Mejora tu alimentación... ¡y regula tu peso!

Para perder esos quilos de más y sentirnos bien con nuestro cuerpo y con nosotros mismos no siempre es imprescindible realizar severas dietas que nos quitan hasta la alegría.Con sólo mejorar nuestros hábitos alimenticios, aportando al organismo las cantidades necesarias de minerales,  vitaminas y proteínas, habremos andado ya más de la mitad del trayecto hacia una silueta de ensueño. El resto se puede conseguir cambiando ciertos aspectos de nuestro estilo de vida y siguiendo pautas saludables, como realizar ejercicio y descansar las horas necesarias.
Regula tu peso


Ayudas tópicas y vía oral


De todas formas, y siempre bajo la supervisión de un especialista, se pueden encontrar en el mercado varios productos que nos ayudarán a conseguir el peso ideal, reducir la grasa acumulada, recuperar el tono muscular y acabar con los principales enemigos de los glúteos: la flacidez y la celulitis. Se administran vía oral o por vía tópica. Por vía tópica encontramos cremas y geles. Son productos que generalmente actúan contra la conocida como “piel de naranja” o celulitis, y que no es más que la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo –especialmente en glúteos y piernas–, formando nódulos de grasa, agua y toxinas.
Por vía oral existen los activos en forma de comprimidos o soluciones, que nos ayudan, entre otras cosas, a eliminar el exceso de agua (retención de líquidos) y a reducir el volumen.

Estilo de vida y ejercicio


Pero para obtener buenos resultados, la ingesta o aplicación de estos productos deberá ir siempre acompañada de la práctica de deporte. Es indudable que la unión entre dieta sana y ejercicio nos hará perder peso y aumentar la masa muscular.
Y no es necesario castigarse con maratonianas sesiones en el gimnasio. Con sólo dedicar unos minutos  diariamente nuestra silueta notará los beneficios: músculos moldeados, vientre más plano y cuerpo tonificado.

 

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